利尻山登山 持ち物リスト

登山の持ち物リスト

• 雨具（レインウェア上下、ザックカバー、ゲイター）
• 防寒着（コンパクトになるライトダウンなど）
• 防水バッグ（ライトダウンやスペア手袋など、濡らしたくないものを入れます。）
• 手袋（スペアも持参。テムレスなどのゴム手袋は雨の日に便利です。）
• 帽子とサングラス
• ヘッドランプ（日の出前や、万が一の日没後に備えて）
• トレッキングポール（脚の負担を減らしてくれます。）
• 携帯トイレ（個人差がありますが、平均2個）
• 水分（2～3リットル。量は季節によります。水場は登山口から徒歩15分の湧水のみですので、事前に準備をお願いします。チューブ付きのプラティパスは歩きながら水分補給ができるのでおすすめです。寒い季節は500mlのポットにホットドリンクを。）
• 行動食（朝食、昼食、行動中のエネルギー補助食。チョコレートは溶けるので夏は不向きです。疲れると食欲が減退することがあるので、食べ慣れたものを選びましょう。）
• その他（ティッシュ、ゴミ袋、絆創膏、折り畳みマットなど）
• ザック（持ち物が全て入るサイズ。30リットル前後）

ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。